PREPARAZIONE
ATLETICA

PREPARAZIONE ATLETICA

per ragazzi dagli 8 ai 16 anni

da maggio ad ottobre

La preparazione atletica è la programmazione dell’allenamento volto a curare, gestire e potenziare le qualità fisiche degli atleti.
Gli scopi principali sono il conseguimento della condizione fisica ideale e la prevenzione degli infortuni.
Con la preparazione atletica si sviluppano la velocità, la forza muscolare, la potenza, la resistenza e le capacità cognitive. È una parte indispensabile dell’allenamento e viene personalizzata nel modo più preciso possibile in relazione al tipo di sport praticato ed all’età dei soggetti.
L’atleta viene valutato attraverso dei test fisici e posturali e, successivamente, viene predisposto un programma di allenamento individualizzato nei termini di intensità, volume e tipologia degli esercizi